今朝のジョグ

出勤前にがんばった。
でも1時間10分はギリギリだな。

km	pace(min)
1	7:37
2	6:37
3	6:49
4	8:10
5	5:58
6	5:36
7	5:56
8	6:48
9	6:55
10	6:47

＜数字で見るJOG＞
スタートの7min37secが痛い。もう少しタイムを縮められそうだ。
4km地点の8min台は気になるな。写真撮影したせいか。
5～7kmの間はgood jog!
8kmから疲れが見えるな。